Tuleb lihtsalt teatud toodetest loobuda ja mitte millegagi enam piirduda.
Veregrupidieedi leiutas 1996. aastal loodusraviarst Peter D'Adamo. Pärast seda proovisid seda paljud Hollywoodi staarid ja teised kuulsad isiksused, kes peavad oma keha alati vormis hoidma ning hindasid tulemusi kõrgelt.
Mis on veregrupi dieet
See dieet põhineb 4 toitumisrežiimil, millest üks tuleb valida sõltuvalt veregrupist.
- I veregrupp… Selle veregrupiga inimesed peavad sööma rohkem valke: liha, linnuliha ja kala. Vähendage süsivesikute ja kaunviljade tarbimist nii palju kui võimalik.
- II veregrupp… Teisest küljest peavad selle veregrupiga inimesed sööma palju süsivesikuid puuviljade, köögiviljade ja täisteratoodete kujul. Lihast, linnulihast ja piimatoodetest on soovitatav täielikult loobuda. Aeg-ajalt võib süüa kala ja mereande.
- III veregrupp… Selle veregrupi inimestele on lubatud liha, piim ja süsivesikud köögiviljade ja puuviljade kujul. Kuid parem on keelduda nisutoodetest ja kaunviljadest.
- IV veregrupp… Selle veregrupiga inimesed ei tohi süüa punast liha ja kaunvilju. Kuid võite süüa puuvilju, köögivilju, linnuliha, valget liha ja mereande.
Kui palju võite dieediga veregrupi järgi kaotada
Kui järgite kõiki veregrupi lubasid ja keelde, võite kaotada kuni 5 kilogrammi kuus. See on toitumisspetsialistide poolt eelistatud tervislik kaalukaotustempo.
Muid piiranguid portsjonite kaalule ja nende suurusele ei ole, dieet mitte.
Enne dieedi alustamist pidage nõu oma arstiga: selle vastunäidustuseks võivad olla gastriit, diabeet ja rasedus.
Populaarne teemade kaupa
Kuidas end vormis hoida ilma jõusaali ja treeneriteta
Juba ammu on teada, et heas füüsilises vormis püsimine on ilma liikumiseta võimatu, kuid mõnikord ei hõlma meie ajakava jõusaalis käimist. Kuidas leida alternatiivi, rääkis Inna Mirošnitšenko
Kas mu mees on ahne või mitte - kuidas seda teha? Tema 7 andestamatut tegu
Kui te ei soovi olla suhtes ahne mehega, peate tutvumise esimestel päevadel pöörama tähelepanu mõnele pisiasjale. Teatud märkide järgi saate hõlpsasti kindlaks teha, kui palju teie härrasmees on ahnusele kalduv
Püsiv ärevus: põhjused ja viisid, kuidas sellega toime tulla
Me kõik kogeme ühel või teisel määral ärevust, see on loomulik. Kui ärevus on juba kõrgendatud, siis muidugi tasub sellega tegeleda. Siit saate teada, kuidas tausta ärevust ära tunda ja sellest vabaneda
Peavalu: kuidas leevendada rünnakut ja vältida migreeni teket
Migreen on krooniline haigus, mida iseloomustavad peavaluhood. Miks migreen tekib, mis võib seda põhjustada ja kõike migreeniravi kohta – loe neuroloogi blogist
Kella järgi: kuidas hoolitseda oma naha eest erinevatel kellaaegadel
Räägime üksikasjalikult, millisel kellaajal teatud kosmeetikat nahahoolduseks kasutada, millal teatud kosmeetilisi protseduure läbi viia, et need oleksid nahale kasulikud
