Sisukord:

Stress
Stress
Anonim

Pideva stressi kahjulikust mõjust organismile teavad kõik, kuid kas teadsid, et selle kahjulikkus ei piirdu ainult unehäirete ja menstruaaltsükli katkestustega? Mõnikord avaldub see täiesti ebatavalistes vormides.

Stress ei ole alati halb. Sellegipoolest vajab igaüks meist mõnikord "peksutamist", mis aitab heas vormis püsida, kuid see on erinevus "mõnikord" ja "pidevalt". Lõppude lõpuks on stressi mõju laiaulatuslik - sõna otseses mõttes alluvad sellele kõik inimorganite süsteemid, isegi need, millelt me ​​nii räpast trikki ei oodanud.

Lõugade kokku surumine

Näiteks sunnib stressiolukord meid lõualuu kokku suruma, mis tekitab suuõõnes ebaloomuliku pinge. Selline tühiasi võib kaasa tuua kaks ebameeldivat tagajärge. Esiteks kahjustub hambaemail, mis nõrgendab hammaste kaitset välismõjude eest, muutes need haavatavaks. Ja teiseks põhjustab see pinge … kroonilist peavalu.

Ebamugavustunne kõhus

Pealegi võib see ebamugavustunne toimida mõlemas suunas: lahtistina või vastupidi. Reeglina, kui selliste häirete põhjuseks ei ole ebaõige toitumine või riknenud toit, siis on põhjus tõenäoliselt stressi mõjus.

Keha valutab

Valu seljas, jäsemetes, kaelas – justkui tegeleks päevaks jõutõstmisega. Ja asi on selles, et stressiolukorras ei lõpeta inimene pingutamist ja lõdvestumist, mille tõttu on ka tema lihased pidevas pinges.

Pildid

Vähenenud otsustusvõime

Jah, stress ei toidab mitte ainult meie halvimaid külgi: agressiivsust ja ärrituvust, vaid õõnestab ka meie motivatsioonikomponenti ja ühist otsustusvõimet, mistõttu on raske mõista, mida sa tahad – teed või kohvi.

Sagedased külmetushaigused

Võite juua liitrites värskelt pressitud sidrunit (see on nali!), Kuid olge siiski igaveses nohus. Paraku on stressi negatiivne mõju immuunsusele palju võimsam kui välised abistajad vitamiinide, spordi või kontrastduši näol.

Pildid

Ja see on vaid väike osa kahjust, mida stress meile põhjustada võib. Seetõttu on meie eesmärk seda võimalikult palju neutraliseerida, tehes joogat või sarnaseid lõõgastavaid ja rahustavaid tegevusi. Ja mis kõige tähtsam, lihtsalt armastage ennast.

Populaarne teemade kaupa