Sisukord:

7 olulist ja lihtsat viisi targemaks saamiseks
7 olulist ja lihtsat viisi targemaks saamiseks
Anonim

Intelligentsust saab treenida lihtsate harjumustega. See on väga mugav.

Need meetodid toimivad aju treenijatena.

Õpetage teisi

Suurepärane ajutreener on teiste harimine. Kui oskad oma teadmisi ka kõige keerulisemal teemal lihtsalt lahti seletada nii, et aru saavad nii 6-aastane laps kui ka pensionär, siis oled teemaga hästi kursis. Mitte ainult pähe õpitud teooria.

Pildid

Lisaks jääb teistele midagi rääkides õpitud teema paremini meelde. Lisaks jagate oma kogemusi teistega.

Näputööline

Käsitöö mõjub suurepäraselt intelligentsusele, mitte ainult ei arenda peenmotoorikat ja rahustab närve.

Pildid

Tikkimine soodustab väga mõtteprotsesse, räägin isiklikust kogemusest. Vabal ajal tikin riideid ja samal ajal alati kas kuulan mõnda dokumentaalfilmi või loen audioraamatuid. See on uskumatult mugav. Õpid uusi teadmisi ja samal ajal saad riietele ilusad tikandid.

Saate mitte ainult tikkida, vaid ka kududa. Igasugune käsitöö, mis teile rõõmu pakub, sobib.

Kandke kollast

Ootamatu tõsiasi - selgub, et kui kannate kollast tooni riideid, stimuleerib see aju.

Pildid

See aktiveerib intelligentsust hästi oranž, punane. Soojad päikeselised toonid aga aitavad arendada karbist väljas mõtlemist. See on loominguliste lahenduste värv.

Ostlemine

Ostlemine on veel üks suurepärane ajutreener. Kui lähete poodi nimekirjaga, siis kirjutage see üles ja jätke see meelde.

Pildid

Ja enne kui lähete supermarketisse, kujutage vaimselt ette oma marsruuti läbi erinevate osakondade. Ja kui seisate kassajärjekorras, arvutage mõttes kogu oma ostude eelarve.

Lõõgastuma

Psühholoog Adam Grant soovitab enne tähtsa ja raske projektiga alustamist veidi laiskleda. See aitab tööprotsessis raamidest väljapoole ja loovalt mõelda.

Pildid

Igatahes tuleb tööajal iga kahe tunni tagant 15 minutit jamada. See tähendab, et pole arvutit ega internetti. Parem mine välja, söö midagi maitsvat. Tänu nendele puhkeminutidele neelab aju igasugust teavet paremini.

Tants

Näib, mis on ühist tantsimise ja aju vahel? Aga liigutused, mida on vaja tantsurütmi järgi teha, aktiveerivad ajus vereringe. Ja ka tants stimuleerib hormooni oksütotsiini tootmist. See hormoon muudab neuronite töö äärmiselt aktiivseks, millel on kasulik mõju mälule.

Pildid

Soovitatav on harjutada rütmilist tantsu, näiteks salsat. Seal on vaja kiiret reaktsiooni ja koordinatsiooni. Aga siin ma olin näiteks Argentina tango. Ja see stimuleeris ka aju niimoodi tööle, et rütmi sisse saada ja liigutusi korrata.

Arukas meelelahutus

Püsi kodus, aga käi näitustel, teatris, erinevatel meistriklassidel. Vaba aja intellektuaalne veetmine on ajule äärmiselt kasulik.

Pildid

Teadlased on näidanud, et intellektuaalne meelelahutus mõjutab soodsalt aju analüüsivõimet. Ja te kannatate vähem vanusega seotud mälumuutuste pärast.

Mängi

Mitu tundi päevas arvutimängude mängimine aktiveerib aju varjatud võimeid.

Pildid

Need, kes seda teevad, on harjunud pöörama tähelepanu detailidele ja oskavad suurepäraselt visuaalset teavet tegelikkuses analüüsida.

Peaasi, et ei satuks arvutimängudest sõltuvusse. Seetõttu peate määrama range ajapiirangu ja sellest kinni pidama.

Populaarne teemade kaupa