Kolme lapse ema kaotas aastaga 19 kilogrammi oma lemmikpitsast loobumata

Kolm last sünnitanud Stephanie Marriott ise ei märganud, kuidas tema kaal 80 kg-ni jõudis. Naine nuttis proovikabiinis, kui üritas oma uuele figuurile riideid valida. Ja siis mõtles ta välja väikese triki …

30-aastane Stephanie Marriott Queenslandist hakkas pärast kolme rasedust paljude lastega emadusest tulenevat stressi leevendama, ostes šokolaaditahvli ja süües selle ühe istumisega.

2016. aasta jaanuaris soovitasid sõbrad Stephaniel end proovile panna, proovides 28 päeva jooksul halvad harjumused heade vastu vahetada. Vaevalt, et ta seda kunagi kahetseb, sest 10 kuu pärast kaotas naine 19 kg!

Olen alati olnud lihav, ütleb Stephanie. - Ja kui ma oma esimese lapse sünnitasin, ütlesid arstid, et võin süüa igasugust kaloririkast toitu, et anda lapsele rinnaga toitmine. Tegin seda, misjärel mu kaal hakkas hüppeliselt tõusma.

Kui Stephanie kaalust alla võtma hakkas, oli tal kolm last, kes ei olnud vanemad kui 4 aastat. Just nemad stimuleerisid naist lisaks muutuma, sest ta ei tahtnud jääda eeskujuks, keda järgida.

Ehitasin oma menüü ümber selliselt, et ma ei loobunud oma lemmikpitsadest ja tacodest - õppisin lihtsalt nendest roogadest dieetversioone valmistama ja vähendasin oluliselt ka portsjonite suurust. See tähendab, et enne sain osta 500 g hakkliha, süües neid ühe istumisega, aga nüüd jagan selle poole kilo neljaks toidukorraks. Aga praktiliselt loobusin valgest riisist, leivast ja töödeldud teradest. Alustasin veidi pärast kolmanda lapse sündi ja kui ta oli 11 nädalat vana, olin suutnud juba 10 kilogrammi alla võtta!

Lapsed aitasid ka Stephaniet, sest vanematega peate pargis jalutama ja noorematega - kärus sõitma. Selline füüsiline tegevus positiivse suhtumisega aitab ka lisakaloreid põletada.

Huvitaval kombel pole nakkav mitte ainult halb näide – nähes, kuidas Stephanie päevast päeva kaalust alla võtab, asus ka tema abikaasa võitlusse ülekaaluga ja on nüüdseks kaotanud 10 kg.

Mul on hea meel, et mul õnnestus kaalust alla võtta, kuni lapsed on nii väikesed, sest kui nad suureks saavad, siis nad vaatavad mu vanu fotosid ja küsivad: "Ema, kes see on?"

Stephanie Marriotti dieet

Hommikusöök- tomati röstsai 1/4 avokaado, muna ja fetaga

õhtusöök - Mehhiko hakkliha porgandi, kapsa, ürtide ja vürtsidega, avokaado, kreeka jogurti ja täisteraleivaga

õhtusöök - tervislike koostisosadega pitsa