Kuidas suhtlemisel stressist lahti saada: tõhusad meetodid

Suhtlemine on inimese elu oluline aspekt, kuid mõnikord võib see olla väga hirmutav. Igaühel meist võib tekkida sisemine ärevus.

Mõnikord oleme inimestega suheldes stressis ega tea, kuidas õppida nendega suhtlema. Kuid vabanemine stressist ja pingest suhtlemisel, hirmust ebakindluse ees ja sisemise ärevuse tundest pole mitte ainult vajalik, vaid ka võimalik.

Kuidas suhtlusstressist lahti saada?

Kõigepealt peate leidma oma hirmu põhjuse inimestega suhtlemise ees. Enamasti on kõik kompleksid ja hirmud pärit lapsepõlvest. Võime karta ennast häbistada, pidada end teatud inimestega vestluse vääriliseks.

Põhjuseid võib olla palju. Samas ei pea suhtlemist kartma, küll aga saad vabaneda stressist ja sisemisest ärevustundest. Ja muide, arenemiseks peame pidevalt oma mugavustsoonist välja astuma.

Suhtlemisstressi leevendamiseks proovige teha järgmist:

• Pidage meeles vestluse eesmärki, olenemata sellest, kellega peate suhtlema;
• Kuulake vestluskaaslast ja andke talle võimalus rääkida, see aitab;
• Leidke vestluskaaslasega ühine teema;
• Ärge kartke küsimusi esitada, isegi kui te ei tea, mida küsida;
• Olge tähelepanelik vestluspartneri reaktsioonide suhtes ja püüdke mõista, mis on teie vestluskaaslasele meeldiv ja mis mitte;
• Ärge suruge end peale neile, kes initsiatiivi üles ei näita.

Ja pidage meeles, inimesed ei hammusta. Te ei tohiks neid karta.